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北方博客 > 首页 > [羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图) |
[置顶][羽毛球俱乐部][羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图)
品味生活互换会 发布于 2007-01-17 11:40 |
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正手握拍法:握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。 正手搓球握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,使拍柄离开掌心,拇指斜贴拍柄内側的上小棱边上,食指稍向前伸,使第二指带斜贴在拍柄外側的宽面上(图二)。 正手勾对角握拍法:正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内側的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外側的宽面上,拍柄不贴掌心(图三)。
图一 图二 图三
反手握拍法:反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转),拇指前内側部位贴在拍柄的窄面部位,食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候,手心与拍柄之间有一定的空隙,这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用(图一)。 1. 反手搓球握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍向内转,拇指贴在拍柄内側的上小棱边上,食指第三关节贴在拍柄外側的下小棱边上(图二) 。 2.反手勾对角握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二关节的内側贴在拍柄的上小棱边上,食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内側的宽面上(图三)。
图一 图二 图三
对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的,无论那种握法,最终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动,手指能最大限度的发挥力量。但是有一个:握法不能限制或影响手腕的活动,不能影响手指发力;否则,握法就是错误的,要尽快改正,一旦工作定型就不好改了!! |
Re:[羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图)
江山 发布于 2007-02-02 11:42 |
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| 不是我气馁,我还真就打不过阿甘!羽毛球不行,咱比划台球啊! |
Re:[羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图)
江山 发布于 2007-02-02 11:42 |
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| 不是我气馁,我还真就打不过阿甘!羽毛球不行,咱比划台球啊! |
Re:[羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图)
星星 发布于 2007-01-31 11:30 |
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以己之长,搏彼之短,哈哈~
期待这场决斗,江山你得有亮剑精神啊~ |
Re:[羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图)
阿甘 发布于 2007-01-30 15:25 |
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| 不错,还真全面:)实战技术是要靠练出来的,江山要经常参加实战呀,你不是总想跟我决斗吗,哈哈,球场上吧(0_0) |
Re:[羽毛球教学系列2]掌握正确的握拍方法(有图)
江山 发布于 2007-01-17 15:39 |
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| 好东西顶一下,不知道实战是否这样 |
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